【local_gides】ローカルガイドのための健康維持のアイデア

コロナ禍により在宅勤務が増えたことで、多くの人が運動不足や健康に気を遣う機会が増えているのではないでしょうか

私も筋トレしたり、散歩やサイクリングをしたり出来るだけ運動不足解消するように努力してます。

今回は、健康維持に関するアイデアを活用してストレスを解消する方法
多くのローカルガイドにとって、地元や知らない街を探索することが最良の運動です。

しかし、現在の状況下では、健康維持のためにどのように運動するか、工夫しなくてはなりません。ローカルガイドが健康を維持し、アクティブに活動するためのアイデアとヒントをご紹介します。

筋トレやフィットネスなどおうちで簡単に出来るものが多いです

在宅勤務前や寝る前などちょっとした瞑想で頭を空っぽに